Céline BOULLOCHE, Sophrologue près de chez vous à Criquetot l’Esneval

La première séance de sophrologie est un moment clé pour découvrir la méthode et amorcer un travail sur son bien-être. Elle se déroule en présentiel ou en visio, dans un cadre bienveillant, propice à l'épanouissement personnel. La séance débute par une étape essentielle avec un recueil d'informations (anamnèse), pour cerner les besoins et définir le cadre des séances à venir, une initiation aux techniques de la sophrologie, puis un temps d’échange sur les ressentis. Cette première rencontre permet de définir un accompagnement sur mesure selon les besoins de chacun : gestion du stress, régulation des émotions, confiance en soi, sommeil… 👉 Durée moyenne : 1h à 1h15.

On consulte souvent une sophrologue quand les solutions extérieures ne suffisent plus : quand le stress, les émotions ou la fatigue persistent malgré les efforts, les conseils ou les méthodes déjà essayées. La sophrologie propose alors une autre voie : agir de l’intérieur, en apprenant à écouter son corps, à apaiser le mental et à retrouver une stabilité durable.

Le sophrologue joue un rôle d'accompagnant et de guide. Par son écoute, son observation, il permet à chacun de trouver ses propres ressources et de progresser à son rythme. Son accompagnement personnalisé favorise une transformation durable : mieux se comprendre, se recentrer et devenir acteur de son bien-être.

Les deux approches sont complémentaires : la psychologie agit sur la compréhension, la sophrologie sur l’expérience et l’équilibre corps-esprit.

- Je m'engage à vous accueillir sans jugement, en toute confidentialité; personnaliser et adapter chaque séance; vous transmettre des outils concrets à utiliser dans votre quotidien; respecter les limites de la sophrologie et vous diriger au cas échéant vers un professionnel du secteur médical ou paramédicale; respecter votre rythme; adopter une posture éthique, un suivi individualisé et poursuivre une dynamique d'apprentissage.

Il n'y a aucune obligation et chacun reste libre de venir consulter sans prescription médicale. Dans certains cas spécifiques, il est possible qu'un professionnel de santé adresse un courrier de demande de prise en charge.